超愛SUBWAY的~~以前在 "勞" 裡的日子，中午時刻三不五時就買來吃~不過都要挑有折扣的時候啦~ 不然單點100多… 唉~ 跟麥當當一樣貴也沒比較飽，而且… 雖然SUBWAY標榜熱量比速食少，但是...其實實際研究SUBWAY紙袋上(就是寫有卡路里的數據)底下寫著:
「Subs with 6 grams of fat or less include Italian or wheat bread, lettuce, tomatoes, pickles, onions, green peppers and olives.」
也就是說這些低卡數據是不包含: 起司60大卡、油45大卡、芥末5大卡、美乃滋110大卡。重點來嘍!! 假設點一個"火雞胸肉堡"而且其他醬料都加的情況下，實際熱量為=火雞胸肉223大卡(三明治本身)+起司60大卡+油45大卡+芥末5大卡+美乃滋110大卡=443大卡。
如果你不幸在結帳的時候，決定加35元買套餐...看來健康的手工餅乾220大卡左右+小杯可樂150大卡。全部加起來，如果點了那些「超級低卡」的潛艇堡，但是所有美味佐料都不放棄，又補上「套餐」的話，總共是813大卡。平心而論，一份套餐813大卡，跟麥當勞大麥克餐（BigMac + 中薯條 + 中可樂）的1040比起來還是低「一點」，但這麼高的熱量，「慢食」大概還有可能，慢活、樂活，想都別想了。
如果真想在Subway吃到低卡的餐點，當服務人員問要不要全加的後，請記得說「不要芥末、不要美乃滋、不要油」（至於要不要45度角甩手三次就看你自己了），而且千萬不要加點套餐，這樣還有機會一餐只吃300大卡
話雖如此...但我還是很愛吃SUBWAY，所以… 會控制自己只點三明治來吃，加上現在特價一個69元，每天都有不同的特價商品… 天啊~~ 真是開心呢!!
可是...為何我家附近沒有SUBWAY !!!
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